В период с 13 по 19 января в ГБСУСОССЗН «Борисовском доме социального обслуживания во имя Святой Блаженной Матроны Московской» проводилась неделя популяризации подсчёта калорий. В течение недели были проведены беседы с получателями социальных услуг о подсчёте калорий, правильному питанию, о плюсах и минусах подсчёта калорий.
Получатели социальных услуг узнали, о правильном питании, ведь питание – один из наиболее важных аспектов здорового образа жизни. Здоровое питание – питание обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Так же узнали, что пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др.
.jpg)
Нерациональном питании с избыточной энергоёмкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни- главные факторы роста распространённости абдоминального и генерализованного ожирения.
Зачем считать калории? Ответ на этот вопрос получили получатели социальных услуг на следующем занятии.
Калория-энергия, которая спряталась в продуктах. Получая её организм может сразу её потратить, а может отложить про запас. Каждый из нас должен получать столько энергии, сколько затрачивает ее в течение дня наш организм. Лишние килограммы — это чаще всего лишняя энергия, поступающая с пищей.
.jpg)
В подсчёте калорий есть свои плюсы и минусы. Плюсами подсчёта калория является обеспечение организма необходимой достаточной энергией для работы, способствует улучшению спортивных результатов.
Порядок
