Борисовский дом социального обслуживания во имя Святой Блаженной Матроны Московской

     29 апреля 2025 года для получателей социальных услуг прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе.

     Ходьба с палками появилась давным-давно. Ещё паломники использовали подобные опоры, преодолевая пересеченную местность. Близкий к современной версии Nordic Walking вид ходьбы впервые появился в 1940 г. в Финляндии и использовался профессиональными лыжниками для поддержания формы вне тренировок. В конце 90-х годов техника ходьбы трансформировалась в самостоятельный вид спорта и получила популяризацию по всему миру. В Россию же необычный вид спорта пришёл относительно недавно, но уже стал эффективной альтернативой бегу.

     Директор Борисовского ФОКа Сергей Анатольевич Линник провёл мастер-класс по скандинавской ходьбе. Мастер-класс начался с лекции по теории скандинавской ходьбы. Во время теоретической части Сергей Анатольевич рассказал о пользе скандинавской ходьбы, из которой участники мастер-класса узнали, что во время занятий скандинавской ходьбой задействованы 90% всех мышц тела. У тех, кто регулярно занимается этим видом спорта, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.

     Затем Сергей Анатольевич провёл практическую часть занятия, в ходе которой была проведена разминка и дозированная ходьба с палками на свежем воздухе по намеченной территории, показана техника скандинавкой ходьбы. Отрабатывая правильную технику ходьбы все участники мастер-класса узнали много нового, что им обязательно пригодится при самостоятельном занятии скандинавской ходьбой.

     Занимайтесь скандинавской ходьбой и будьте здоровы!!!