Борисовский дом социального обслуживания во имя Святой Блаженной Матроны Московской

   Северная ходьба (скандинавская ходьба) – вид физической активности, при котором используются специальные палки, напоминающие лыжные.

     Северная ходьба зародилась в 1930-х годах в Финляндии как форма тренировок лыжников в летний период. Палки служили опорой и позволяли задействовать мышцы рук и спины, что снимало нагрузку с позвоночника.

     Занятия северной (скандинавской) ходьбой – это один из способов добиться оздоровления организма, укрепить мышцы и суставы, а также сбросить лишний вес. Этот вид физической активности предполагает пешие прогулки с использованием специальных палок, которые служат опорой и позволяют включать в работу мышцы рук и спины, мало задействованные при обычной ходьбе.

  Директор Борисовского ФОКа Сергей Анатольевич Линник проводил мастер-класс по скандинавской ходьбе для наших проживающих на территории учреждения, который вызвал у многих интерес. И Сергей Анатольевич пригласил всех желающих по понедельникам и пятницам посещать занятия Клуба северной ходьбы «Бодрый шаг» в парке культуры и отдыха.

   Мы с удовольствием приняли такое предложение и посещаем занятия Клуба северной ходьбы «Бодрый шаг». Каждое занятие включает в себя разминку, растяжку и ходьбу по стадиону парка.

   Сергей Анатольевич уделяет внимание каждому. Ребята с огромным удовольствием занимаются и с нетерпением ждут следующих занятий.

  На сегодняшний день количество любителей северной ходьбы среди проживающих становится популярным. Теперь прогулки по территории учреждения стали не только приятными, но и полезными для здоровья.

     Регулярные тренировки по северной ходьбе – это прекрасная возможность укрепить своё здоровье, повысить активность и настроение!